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Starker und Geschmeidiger rücken
Durch Gerätetraining und kurse!

 

80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.

7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden

  • Sitzende Lebensweise
  • Falsche Köperhaltung
  • Mangelnde regelmäßige Bewegung
  • Übergewicht
  • Einseitige Belastung
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, der Rückenschule sowie fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

 

 

Kraftanalyse Bauch-/ Rückentest

Mit diesem Test können Muskelabschwächungen und Muskeldysbalancen im Bereich der Lendenwirbelsäule festgestellt werden. Diese Muskeldysbalancen können Ursache sein, die die Beschwerden im Rückenbereich auslösen.

Auf Grund der Ergebnisse der Kraftanalyse kann ein individueller Trainingsplan genauer und gezielter erstellt werden um ihre Rückenschmerzen zu lindern.

Was sind muskuläre Dysbalancen?

Ein Ungleichgewicht der Muskulatur, welche z.B. durch eine meist einseitige, monotone Tätigkeit entstehen. Diese muskulären Dysbalancen (Ungleichgewichte) können dann über kurz oder lang zu Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule und an den Gelenken führen. Jeder Muskel im Körper hat für seine Funktion einen Gegenspieler. Ist die Muskulatur ausgewogen gekräftigt und gedehnt, so ist das Verhältnis im Gleichgewicht.

Beginnen Sie jetzt mit uns ihr Rückenproblem zu lösen!

Hier können Sie einen Termin vereinbaren!

ruckenanalyse

 

Was Sie für Ihren Rücken
noch tun können

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Tai Chi - Chi Gong sowie unsere Kurse Faszientraining, Core Training oder Pilates.

Hier gehts zum Kursplan!

 

 

Rückenschmerz nein DANKE!

Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh, und jeder Schritt wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität. Bewegung wird immer mehr vermieden, der Schmerz nimmt zu – ein Teufelskreislauf! Rückenprobleme – eine echte Volkskrankheit - 80 % leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein. Ärzte und Krankenkassen schlagen Alarm! Falsche Haltung und zu wenig Bewegung sind die Hauptursachen für das Dilemma.

Schmerzfrei Leben

Testen Sie jetzt unsere Rückenschule

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