Rufen Sie uns an

09951/98710

Schreiben Sie uns

info@ftz-lehermeier.de

Adresse

Straubinger Str. 23
94405 Landau an der Isar

Ihr Fitnessprogramm im FTZ Lehermeier

„Fortschritt ist unmöglich ohne Veränderung und diejenigen, die nicht imstande sind ihre Sinne zu wandeln, werden nichts verändern.“

(George Bernard Shaw)

 

Bei uns bekommst du KRAFT, BEWEGLICHKEIT, MOTIVATION,  SCHMERZLINDERUNG, ENTSPANNUNG, eine STRAFFE FIGUR sowie AUSDAUER. “FITNESS” !!Dieser Klick verbindet dich mit uns!!

Fitness

Sobald Sie beginnen sich sportlich zu betätigen, trainieren Sie nicht nur ihre Muskeln, sondern stärken ihr Gehirn, verbessern die Knochenstruktur, fördern ihre Durchblutung und nicht zu unterschätzen ihre psychische Verfassung. Der Sport steht für Gesundheit, weil wir Menschen auf Bewegung ausgelegt sind. Ohne körperliche Bewegung wie Sport ist unser Skelettsystem, die Muskulatur sowie die inneren Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

Wir geben ihnen zahlreiche Übungsarten für Bauch, Rücken-, Nacken-, Bein-,  Pomuskulatur und vieles mehr…… an die Hand, nicht zu vergessen die Dehnübungen, die für einen ausgeglichenen Körper wichtig sind. Unser professionelles Fachpersonal wird ihnen die Übungen an unserem Equipment mit moderner Trainingssteuerung anleiten und sie kontrollieren. Sie sollen immer ein gutes Gefühl bei ihrem Training haben. Besonders für Anfänger ist es wichtig, ihnen auf den ersten Schritten zur Seite zustehen und das richtige Training zu vermitteln.

Da es nicht nur wichtig ist im Studio zu trainieren, geben wir ihnen natürlich auch individuell abgestimmte Übungen für zu Hause mit.

Für Fitnessbegeisterte ist es natürlich auch wichtig neue Reize, wie z. B. mit Fitnessübungen ohne Geräte, zu setzen, da ein abwechslungsreiches Training für einen langfristigen Erfolgwichtig ist. Mit unserem funktionellen Bereich werden wir sie mit Sicherheit begeistern.

Wollen Sie ihr Leben verändern? Worauf warten Sie noch? Hier geht´s zum ersten Schritt

So lindern wir ihre Rückenschmerzen

Viele Menschen in Deutschland leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein. Die häufigsten Risikofaktoren von Rückenschmerzen sind:
sitzende Lebensweise, falsche Körperhaltung, mangelnde regelmäßige Bewegung, Übergewicht, einseitige Belastung, Stress sowie körperliche Belastung.
Das FTZ Lehermeier bietet Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken. Dafür sorgt ein dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, Präventionskurse sowie fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Fachtrainer. Ziel ist es, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

Fitness mit individuellen Rückentraining

Nachdem wir mit einem Muskelbalance-Test begonnen haben, um ihre  Muskelabschwächungen der Lendenwirbelsäule festzustellen werden wir ihnen auf Grundlage dieser Ergebnisse einen Trainingsplan erstellen. Diese Muskeldysbalance können die Ursache für ihre Beschwerden im Rückenbereich sein, da diese meist unerkannt bleiben.

Ein Ungleichgewicht der Muskulatur, welche z.B. durch eine meist einseitige, monotone Tätigkeit entstehen, können dann über kurz oder lang zu Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule und an den Gelenken führen. Jeder Muskel im Körper hat für seine Funktion einen Gegenspieler. Ist die Muskulatur ausgewogen gekräftigt und gedehnt, so ist das Verhältnis im Gleichgewicht.

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga sowie mit unseren Kursen Faszientraining, Core Training oder Pilates.

Beginnen Sie jetzt mit uns ihr Rückenproblem zu lösen, bevor die Schmerzen immer schlimmer werden.
Machen Sie den ersten Schritt!

Mehr Ausdauer

Beschwingt die Treppen hoch, sich dynamisch und voller Energie fühlen – so möchten Sie durchs Leben gehen? Dann ist Herz-Kreislauf-Training ihr Stichwort.

Sämtliche Ausdauergeräte überwachen permanent Ihren Puls und sorgen so für ein effektives Training im richtigen Pulsbereich, sodass Sie durch maximalen Spaß die beste Wirkung erzielen. Abwechslung ist das Salz in der Suppe. Nichts ist langweiliger, als derselbe Trott tagein, tagaus. Deswegen erwarten sie bei uns Laufbänder, Fahrräder und Crosstrainer, sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

Wollen auch Sie ausdauernder, gesünder und fitter werden? Dann zögern Sie nicht und machen den ersten Schritt für ein individuelles Angebot!

Fitness Training auf dem Crosstrainer

Muskeltraining für die Kraft

Man fühlt sich schlapp und ausgebrannt, wenn man seinem Körper die Kraft und Energie nicht gibt, die er braucht. Wer sich fit für die wirklich wichtigen Dinge des Lebens machen will, packt die Sporttasche und kommt zu uns. Hier blühen Sie richtig auf und helfen sich selbst ihre Kraft zu steigern!

Power Cage

Damit haben Sie verschiedene Trainingsmöglichkeiten, um dabei ihre Kraft, Ausdauer und Koordination maximal zu verbessern. Diese Trainingsmethode ist seit einigen Jahren in Fitnesskreisen in aller Munde. Doch was macht das Training eigentlich aus? Wieso ist Functional Training so besonders und effektiv und warum kommen die Muskeln und die Definition bei diesem Workout von ganz alleine? Wir geben ihnen die Antwort!

Fitness mit dem Power Cage trainieren

Unser Schönheitsideal hat sich im Laufe der Zeit drastisch verändert. Galten einst allzu üppige Formen als sehr weiblich, dicke Bäuche als Zeichen von Wohlstand und Blässe als vornehm, entsprechen unsere Vorstellungen heute in vielen Punkten eher medizinischen Erkenntnissen.

Ein trainierter Körper und ein gesundes Herz-Kreislauf-System mit gut durchbluteter Haut gehören in jedem Fall dazu. Das regelmäßige Workout im Studio ist deshalb schon lange kein Luxus verrückter Muskelprotze mehr, sondern einfach ein Ausgleich für unseren Körper, der am Schreibtisch und auf der Couch keine Aufgabe mehr hat. Muskeln bedeuten Kraft und Kraft bedeutet auch Gesundheit

fitness ABO

Das Team vom FTZ Lehermeier wird Sie mit seinen hoch qualifizierten Trainern und Coaches motivieren und unterstützen, damit Sie ihre Wünsche und Ziele erfüllen! Sie wollen:

  • Mehr Kraft
  • Mehr Ausdauer
  • Straffe Figur
  • Weniger Gewicht
  • Mehr Beweglichkeit
  • Gesunde Ernährung
  • Rücken- & Gelenkschmerzen lindern

Worauf warten Sie noch?
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es. (Erich Kästner)