Ihr Rücken-Programm im FTZ Lehermeier
„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“
(Sebastian Kneipp)
Rückenschmerzen Ade´! Rückentraining für einen schmerzfreien Rücken!
Viele Menschen in Deutschland leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein. Die häufigsten Risikofaktoren von Rückenschmerzen sind:
- Übergewicht
- Einseitige Belastung
- Sitzende Lebensweise
- Falsche Körperhaltung
- Mangelnde regelmäßige Bewegung
- Stress sowie körperliche Belastung
Das FTZ Lehermeier bietet Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken. Dafür sorgt ein dosiertes Krafttraining mit individuellen Übungen nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, sowie mit Präventionskursen mit fachkundiger Betreuung durch unsere geschulten Rückentrainer. Ziel ist es, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.
Kraftanalyse Bauch-/ Rückentest
Mit diesem Test können Muskelabschwächungen und Muskeldysbalancen im Bereich der Lendenwirbelsäule festgestellt werden. Diese Muskeldysbalancen können Ursache sein, die die Beschwerden im Rückenbereich auslösen.
Auf Grund der Ergebnisse der Kraftanalyse kann ein individueller Trainingsplan genauer und gezielter erstellt werden um ihre Rückenschmerzen zu lindern.
Was sind muskuläre Dysbalancen?
Ein Ungleichgewicht der Muskulatur, welche z.B. durch eine meist einseitige, monotone Tätigkeit entstehen. Diese muskulären Dysbalancen (Ungleichgewichte) können dann über kurz oder lang zu Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule und an den Gelenken führen. Jeder Muskel im Körper hat für seine Funktion einen Gegenspieler. Ist die Muskulatur ausgewogen gekräftigt und gedehnt, so ist das Verhältnis im Gleichgewicht.
Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga sowie mit unseren Kursen Faszientraining, Core Training oder Pilates.
Beginnen Sie jetzt mit uns ihr Rückenproblem zu lösen, bevor die Schmerzen immer schlimmer werden.
Machen Sie jetzt den ersten Schritt und lindern ihre Rückenschmerzen!